您的位置：首页 > 居家常识居家常识
窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗（窗帘不遮光怎么加一层）
2025-05-09人已围观
窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗（窗帘不遮光怎么加一层）
窗帘不遮光怎么加一层？窗帘不遮光睡觉一般不会对眼睛有很大的危害，如果对光线不敏感的话，直接闭眼睡觉就可以了，当然，窗帘不遮光也不会影响褪黑素分泌，大家也不用太担心，睡眠好的话窗帘不遮光也是没有影响的。
窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗
不遮光的窗帘影响褪黑素。睡觉时不开小夜灯、不将鱼缸等带光源的装饰品摆进卧室、使用遮光窗帘等，都有助于褪黑素的产生。
褪黑素是由大脑的松果体所分泌的荷尔蒙，能控制身体，降低体温、血压、脉搏，使身心感到放松，变成容易入睡的状态。
褪黑素在越暗的环境下越容易分泌，由此可以推断，这是因为接受明亮的光线刺激会变得浅眠，导致促进食欲荷尔蒙的增长，人也会相应的变得肥胖。
如果居住在窗外有光线的环境下，可以选用遮光窗帘。适合做窗帘的遮光布有很多，例如棉质或植绒面料，这类材质窗帘便于洗涤和更换，适合卧室使用。像植绒面料的窗帘，用其做成的窗帘具有冬日隔寒，夏日隔热的功能，具有很好的私密性，甚至具备隔音效果。
窗帘不遮光怎么加一层
在窗帘靠近窗户玻璃的那一面加装一道遮光布，而遮光布的挂钩可以和窗帘的挂钩挂在同一个孔洞中。
在窗户玻璃上加装一层遮光膜，帮助加强遮光效果。
在窗帘里测加装一道遮光效果好一点的窗帘，或者是加装一道卷帘。
窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗
睡觉的地方给人温暖巢穴的感觉，晚上回到家睡觉一般拉上窗帘，营造一个独立温暖的空间，睡觉的时候也感觉被包围才很安心。
不拉窗帘可能会对睡眠有潜在的影响，而且对于保护个人隐私没有什么好处，不过晚上睡觉如果第二天天并不需要早起，可以睡到自然醒，如果不拉窗帘，可能会因为早晨明亮的阳光干扰到睡眠。不拉窗帘在特定季节还有可能因此使人体受凉受风，这需要日常注意。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于窗帘的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。
94%的朋友还想知道的：
有没有除甲醛的窗帘？（植物除甲醛效果好吗）
推荐几款质量好的电动窗帘（电动窗帘什么品牌质量好）
推荐几款智能的电动窗帘（家里安装电动窗帘到底好不好）
如鱼得水窗帘好不好（如鱼得水窗帘怎么样）
5006
窗帘不遮光怎么加一层？窗帘不遮光睡觉一般不会对眼睛有很大的危害，如果对光线不敏感的话，直接闭眼睡觉就可以了，当然，窗帘不遮光也不会影响褪黑素分泌，大家也不用太担心，睡眠好的话窗帘不遮光也是没有影响的。
窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗
不遮光的窗帘影响褪黑素。睡觉时不开小夜灯、不将鱼缸等带光源的装饰品摆进卧室、使用遮光窗帘等，都有助于褪黑素的产生。
褪黑素是由大脑的松果体所分泌的荷尔蒙，能控制身体，降低体温、血压、脉搏，使身心感到放松，变成容易入睡的状态。
褪黑素在越暗的环境下越容易分泌，由此可以推断，这是因为接受明亮的光线刺激会变得浅眠，导致促进食欲荷尔蒙的增长，人也会相应的变得肥胖。
如果居住在窗外有光线的环境下，可以选用遮光窗帘。适合做窗帘的遮光布有很多，例如棉质或植绒面料，这类材质窗帘便于洗涤和更换，适合卧室使用。像植绒面料的窗帘，用其做成的窗帘具有冬日隔寒，夏日隔热的功能，具有很好的私密性，甚至具备隔音效果。
窗帘不遮光怎么加一层
在窗帘靠近窗户玻璃的那一面加装一道遮光布，而遮光布的挂钩可以和窗帘的挂钩挂在同一个孔洞中。
在窗户玻璃上加装一层遮光膜，帮助加强遮光效果。
在窗帘里测加装一道遮光效果好一点的窗帘，或者是加装一道卷帘。
窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗
睡觉的地方给人温暖巢穴的感觉，晚上回到家睡觉一般拉上窗帘，营造一个独立温暖的空间，睡觉的时候也感觉被包围才很安心。
不拉窗帘可能会对睡眠有潜在的影响，而且对于保护个人隐私没有什么好处，不过晚上睡觉如果第二天天并不需要早起，可以睡到自然醒，如果不拉窗帘，可能会因为早晨明亮的阳光干扰到睡眠。不拉窗帘在特定季节还有可能因此使人体受凉受风，这需要日常注意。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于窗帘的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。
94%的朋友还想知道的：
有没有除甲醛的窗帘？（植物除甲醛效果好吗）
推荐几款质量好的电动窗帘（电动窗帘什么品牌质量好）
推荐几款智能的电动窗帘（家里安装电动窗帘到底好不好）
如鱼得水窗帘好不好（如鱼得水窗帘怎么样）
5006
很赞哦！ ()
下一篇：返回列表