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看书和看手机对眼睛的伤害相同吗（看书和看手机对眼睛的伤害一样吗？）
2025-05-01人已围观
看书和看手机对眼睛的伤害相同吗（看书和看手机对眼睛的伤害一样吗？）
天才就是勤奋，曾经有人这样说过。如果这话不完全正确，那至少在很大程度上是正确的。
今天小编给您带来的是看书和看手机对眼睛的伤害相同吗？可能有些朋友不很了解，下面小居常识网给大家介绍一下看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?？
看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?
看书和看手机对眼睛的伤害不同，手机对眼睛具有辐射，伤害比书本更大。我们平时在看书、看手机一段时间之后就要眺望远方、做眼保健操来缓解眼部疲劳，以此达到保护视力的目的。同时还要避免用力揉搓眼部，佩戴蓝光眼镜看电子屏幕，不近距离看书、写字。
看书和看手机对眼睛的伤害相同吗
看书和看手机对眼睛的伤害是不一样的，看书可能损伤视力通常是因为我们长时间盯着近距离的物品看，而看手机在这样的基础上还增加了一个辐射的伤害，因此看手机对眼睛的伤害比书本更大。
我们平时在看书、看手机的时候最好每隔半个小时或一个小时就让眼睛休息一段时间，可以眺望一下远处，或做一做眼保健操放松眼球，这样可以减少长时间看书本、手机对眼睛造成的伤害。
在看手机或者是电脑、平板这类有辐射的产品时，我们还可以试着佩戴防蓝光的眼镜，这样可以大大减少电子屏幕对我们眼睛造成的伤害，降低近视问题出现的可能性。
如何保护眼睛
首先我们要在生活中避免用手对眼睛用力揉搓，注意适当用眼，不在强光下阅读书籍，不以躺、趴等方式看书。且阅读、写字时候眼睛都不宜离书本、纸张太近。
上面就是小编今天给大家介绍的关于（看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?）的全部内容，希望可以帮助到你，想了解更多关于生活小百科的问题，欢迎关注我们的公众号，并收藏，转发，分享。
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看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?
看书和看手机对眼睛的伤害不同，手机对眼睛具有辐射，伤害比书本更大。我们平时在看书、看手机一段时间之后就要眺望远方、做眼保健操来缓解眼部疲劳，以此达到保护视力的目的。同时还要避免用力揉搓眼部，佩戴蓝光眼镜看电子屏幕，不近距离看书、写字。
看书和看手机对眼睛的伤害相同吗
看书和看手机对眼睛的伤害是不一样的，看书可能损伤视力通常是因为我们长时间盯着近距离的物品看，而看手机在这样的基础上还增加了一个辐射的伤害，因此看手机对眼睛的伤害比书本更大。
我们平时在看书、看手机的时候最好每隔半个小时或一个小时就让眼睛休息一段时间，可以眺望一下远处，或做一做眼保健操放松眼球，这样可以减少长时间看书本、手机对眼睛造成的伤害。
在看手机或者是电脑、平板这类有辐射的产品时，我们还可以试着佩戴防蓝光的眼镜，这样可以大大减少电子屏幕对我们眼睛造成的伤害，降低近视问题出现的可能性。
如何保护眼睛
首先我们要在生活中避免用手对眼睛用力揉搓，注意适当用眼，不在强光下阅读书籍，不以躺、趴等方式看书。且阅读、写字时候眼睛都不宜离书本、纸张太近。
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