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隔着玻璃晒太阳是否有用(隔着玻璃晒太阳有用吗)

2025-05-02人已围观

隔着玻璃晒太阳是否有用(隔着玻璃晒太阳有用吗)
  成熟的人,是不会让自己撞的头破血流,而懂得低头,成熟的人,是不会在绝望面前孤注一掷,而是选择退一步海阔天空,巧妙的低头,这即是一种策略,也是一种智慧。

  今天小编给您带来的是隔着玻璃晒太阳是否有用?可能很多人不知道,下面小居常识网给大家介绍一下隔着玻璃晒太阳有用吗?

  隔着玻璃晒太阳有用吗

  隔着玻璃晒太阳效果并不好,并不能达到补钙的效果。若是隔着玻璃晒太阳,玻璃会阻隔部分的UVB,在晒太阳的时候合成的维生素D就是依靠UVB来转换的,所以效果并不明显,还是需要直接晒太阳。一天中上午6-10点和下午4-5点晒太阳是比较好的。

  隔着玻璃晒太阳是否有用

  夏天的时候,很多人想晒太阳促进体内钙质吸收,但是又担心直接晒太阳会被晒伤,所以就想隔着玻璃晒太阳,但是这样做的话不仅达不到理想的补钙效果,还更容易导致被晒伤。

  直接晒太阳补钙效果是最好的,但是晒太阳的时间应根据不同的季节、紫外线的强度而定,晒太阳的时间也不能太长,夏季时太阳较大,时间最好不要超过20分钟,春秋30分钟左右,冬季在30-40分钟左右,若是时间太长可能会晒伤皮肤,出现大脑缺氧的症状。

  晒太阳为什么能补钙

  适当的晒太阳能够促进维生素D合成,而维生素D又能促进钙质吸收,所以在生活中经常晒太阳是能改善缺钙现象的。不过在晒太阳的时候要注意时间和紫外线强度,若是出现不适情况,要及时回到室内。

  上面就是小编今天给大家介绍的关于(隔着玻璃晒太阳有用吗)的全部内容,希望可以帮助到你,想了解更多关于生活小百科的问题,欢迎关注我们的公众号,并收藏,转发,分享。

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