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带刺的黄瓜要不要削皮（黄瓜热量多少）
2025-05-02人已围观
带刺的黄瓜要不要削皮（黄瓜热量多少）
黄瓜热量多少？黄瓜是一种水分充足，可生吃也可熟吃的绿色瓜果，味道清甜，吃起来脆脆的。夏天的时候大家都喜欢做凉拌黄瓜吃，既减脂又能补充充足的水分。而对于有的人来说，凉拌黄瓜要不要削皮也是个难以抉择的问题，不过这个就看个人口味了。
带刺的黄瓜要不要削皮
可以不削皮，带刺的黄瓜一般吃着很脆，带皮吃不会影响口感。如果怕黄瓜的刺剌嘴的话，可以在清洗的时候把刺洗掉。将黄瓜在盐水中浸泡15-20分钟，然后用水冲洗干净，就可以带皮吃了。黄瓜是否带刺取决于品种，并且与新鲜度无关。像京研迷你1号就属于无刺黄瓜，而津纯4号属于密刺黄瓜。
黄瓜热量多少
黄瓜的热量非常低，仅为16kcal/100g，对减肥非常友好。因为超过98％的成分是水，因此味道鲜嫩多汁；碳水化合物含量为2.9g/100g，其中葡萄糖为1.2g/100g，果糖为1.2g/100g，味微甜。至于其他营养，例如膳食纤维，维生素C，钾和镁，其实并不多。
黄瓜凉拌削皮吗
凉拌黄瓜可以削皮吃也可以不削皮吃，具体取决于个人喜好。如果黄瓜是新鲜脆绿的话是完全可以生吃的，凉拌黄瓜一般都是很脆的黄瓜，带皮吃不影响。如果黄瓜比较老了，皮比较硬比较厚，那么削皮吃肯定口感会更好一些。如果带皮吃一定要清洗感觉黄瓜，以免残留农药。此外，由于黄瓜中的维生素C含量很高，最好不要在吃黄瓜时将其与其他蔬菜一起食用，以免降低其营养含量。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于带刺的黄瓜要不要削皮的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于黄瓜的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。
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带刺的黄瓜要不要削皮
可以不削皮，带刺的黄瓜一般吃着很脆，带皮吃不会影响口感。如果怕黄瓜的刺剌嘴的话，可以在清洗的时候把刺洗掉。将黄瓜在盐水中浸泡15-20分钟，然后用水冲洗干净，就可以带皮吃了。黄瓜是否带刺取决于品种，并且与新鲜度无关。像京研迷你1号就属于无刺黄瓜，而津纯4号属于密刺黄瓜。
黄瓜热量多少
黄瓜的热量非常低，仅为16kcal/100g，对减肥非常友好。因为超过98％的成分是水，因此味道鲜嫩多汁；碳水化合物含量为2.9g/100g，其中葡萄糖为1.2g/100g，果糖为1.2g/100g，味微甜。至于其他营养，例如膳食纤维，维生素C，钾和镁，其实并不多。
黄瓜凉拌削皮吗
凉拌黄瓜可以削皮吃也可以不削皮吃，具体取决于个人喜好。如果黄瓜是新鲜脆绿的话是完全可以生吃的，凉拌黄瓜一般都是很脆的黄瓜，带皮吃不影响。如果黄瓜比较老了，皮比较硬比较厚，那么削皮吃肯定口感会更好一些。如果带皮吃一定要清洗感觉黄瓜，以免残留农药。此外，由于黄瓜中的维生素C含量很高，最好不要在吃黄瓜时将其与其他蔬菜一起食用，以免降低其营养含量。
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