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小米怎么洗都脏脏的（煮小米粥的技巧）
2025-05-01人已围观
小米怎么洗都脏脏的（煮小米粥的技巧）
煮小米粥的技巧？小米是粗粮的一种，有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，适当吃一点点可以保护我们的肠胃。小米是比较细小的颗粒，所以在淘洗的时候就不是很方便了，不过也有人说小米粥是可以不淘米的，毕竟在外面买散装的时候，很多人都会摸，那么煮小米粥到底要不要淘米呢？
小米怎么洗都脏脏的
小米最多倒入清水淘洗一遍即可，淘洗次数越多，小米粥就会失去其香味，小米中的水溶性维生素也会丢失。小米是谷物，里面没有不干净的东西，所以可以不洗。
要是担心不干净，只需洗一次即可。洗涤时请勿用手揉搓，否则小米表面的营养物质会被擦掉。
小米煮前必须事先浸泡，加清水浸泡的时间不应超过30分钟，因为这样会使小米与水充分接触，粥的味道更鲜美，可以有效地缩短烹饪时间。
煮小米粥的技巧
煮小米粥时，可以先将其浸泡在水中。小米吸收足够的水分大约需要20分钟。这不仅会减少烹饪时间，而且煮熟的小米也会更香。
但不要冷水下锅，要用热水，而且要一次添加足够的水，煮小米粥时也可以添加一些成分，即香油，而几滴香油不仅会让小米粥煮熟的颜色更明亮油润，而且更容易煮熟，香气会更浓。
小米要淘米吗
小米不需要洗。它的主要营养成分是维生素和无机盐。这些成分用水洗涤后很容易溶解，导致营养损失。如果您担心小米中的灰尘，可以用干净的水清洗。，无需用手擦洗。
使用小米煮粥时，请注意不要与杏仁和酸性物质一起食用。同时吃小米和杏仁会容易引起呕吐和腹泻。酸性物质会破坏小米中的类胡萝卜素并阻碍吸收。
上面就是小居常识网小编今天给大家介绍的关于小米怎么洗都脏脏的的全部内容,希望可以帮助到你，想了解更多关于小米的问题，欢迎关注我们，并收藏，转发，分享。
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煮小米粥的技巧
煮小米粥时，可以先将其浸泡在水中。小米吸收足够的水分大约需要20分钟。这不仅会减少烹饪时间，而且煮熟的小米也会更香。
但不要冷水下锅，要用热水，而且要一次添加足够的水，煮小米粥时也可以添加一些成分，即香油，而几滴香油不仅会让小米粥煮熟的颜色更明亮油润，而且更容易煮熟，香气会更浓。
小米要淘米吗
小米不需要洗。它的主要营养成分是维生素和无机盐。这些成分用水洗涤后很容易溶解，导致营养损失。如果您担心小米中的灰尘，可以用干净的水清洗。，无需用手擦洗。
使用小米煮粥时，请注意不要与杏仁和酸性物质一起食用。同时吃小米和杏仁会容易引起呕吐和腹泻。酸性物质会破坏小米中的类胡萝卜素并阻碍吸收。
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